ヨガにハマる人の特徴！初心者がヨガ教室へ通う前に知っておくべきこと

ヨガについて詳しくない方でも、ヨガ教室なら簡単に始めることができます。

ただヨガ教室の場合、受講生が多く様々なタイプの人がいるので、人によって目的も違うんですね。

あなたがどのような目的でヨガを始めるのかによって、居心地が良かったり悪かったりします。

こちらの記事では、ヨガ初心者が安心してヨガ教室に通うためのアドバイスやヨガ教室でハマる人の特徴についてお伝えします。

ヨガ教室に通う人ってどんな人？ハマっている人の特徴を調べてみました

「ヨガ教室」とネットで検索するとたくさんの情報が出てきます。

検索結果に出てくる教室はどれも魅力的で今すぐに通いたい！とワクワクしてきますよね。

でも、どのような人がヨガ教室へ通っているのか気になりませんか？

受講している方はヨガのどの部分にハマっているのかについて分かると安心できますよね。

この項では、ヨガにハマっている人の特徴について調べた結果をお伝えします。

姿勢を改善したい人

普段デスクワークが多く猫背で悩む方がヨガを始めるケースは少なくありません。

丸まった背中やアゴが突き出た姿は美しくないですよね。

ヨガは腹式呼吸をおこないながら様々なポーズをとります。

初心者のうちはぎこちなく、なかなかポーズを維持することはできません。しかし、慣れてくるとポーズも決まり本来の姿勢に戻ろうとします。

姿勢が改善されると自信もでてきて仕事や生活が向上する結果に。

姿勢改善のためヨガにハマっている方はたくさんいらっしゃいます。

性格を変えたい人

ヨガは外面に加えて内面の変化にも良い影響を与えます。

その理由は、ヨガを続けることによって外見が変わり、外見が変わることによって内面も変わっていくからです。

ヨガのポーズは自分の体を自分で支えることによって完成します。

普段絶対にやらないポーズを一定時間とり続けるわけですから、想像以上に筋肉は刺激されている状態に。

運動をしない人と比較すれば、たった1ヶ月でも見た目の違いはハッキリ分かります。

ヨガをすることによって自分が理想としている体型に近づけば性格にも変化があらわれます。

性格を変えたいためヨガにハマっている方はたくさんいらっしゃいます。

健康になりたい人

ストレスと上手に付き合うためには心拍数をコントロールする必要があります。

急激なストレスを受けたとき、呼吸を乱さず心拍数を調整できると精神的ダメージも少なくてすみます。

ヨガはポーズをとりながら呼吸を続けることで心を落ち着かせることができ、ストレス対策にも最適。

なかなか寝付けないと悩んでいた方が就寝前のヨガを習慣化したところ、睡眠の質が上がってよく眠れるようになったという事例もあります。

睡眠が改善されると生活はプラスに向かって、健康的になります。

健康になりたいためヨガにハマっている方はたくさんいらっしゃいます。

瘦せたい人

ヨガを続けているのに太っているという方はなかなかお目にかかれません。

テレビや雑誌に出てくるヨガ経験者の有名人を見ても、みなさんスラッとしていてスタイルがよくないですか。

痩せてスタイルが良くなる理由は、ヨガの呼吸に秘密があります。

ヨガで使う呼吸の多くは腹式呼吸。

実際にやってみるとお腹が動きますよね。肺に空気が入っているのにお腹が動くんです。

お腹を動かしながらヨガのポーズをとることで有酸素運動と同じ効果になるわけです。

有酸素運動は体脂肪を消費しやすくするための運動。

ですから、痩せたいと思っている方はヨガにハマってしまうというわけです。

結局、みんな見た目を改善してチヤホヤされたいのです

ヨガにハマっている人について4つのタイプを説明しました。

実際に教室へ行って参加者と交流を交わすとどれかのパターンに入ると思います。

ただ、みなさんの最終的な目的って何なの？というと、

チヤホヤされたい！

この一言に尽きます。

• 姿勢を改善したい
• 性格を変えたい
• 健康になりたい
• 痩せたい

どれが改善されても美しい女性になれると思いませんか？

でも、誤解していただきたくないことがあります。

それは、チヤホヤされたい！と思っていいんです。

いくつになっても異性に見られる女性は美しくいれるのですから大いに結構なのです。

この記事を読んでくださっているあなたもどれかのタイプに当てはまるはず。

ヨガにハマると楽しく美しい女性を目指せます。

初心者がヨガ教室へ参加する前に確認しておくべき5つのこと

さて、ヨガ教室に通う準備はできましたか？

ここまで読んだあなたの気持ちはワクワクしてきたのではないでしょうか。

ただ、ヨガ教室に参加するにあたり確認していただきたいことがいくつかあります。

あなたがヨガ教室を利用して良かったと思えるよう、この項でお伝えすることは必ず確認していただきたいです。

個人参加と友達参加のどちらが多いか

興味があるヨガ教室には受講料を払う前に下見へ行きましょう。

そして、どのような参加者がいるのか必ず聞きましょう。

最初に一番重要なことをお伝えします。

それは、参加者が個人参加なのか友達参加なのかということ。

個人で参加しているヨガ教室はおすすめしますが、友達参加が多いヨガ教室はおすすめしません。

友達グループの多いヨガ教室は、一見楽しそうな雰囲気ですが慣れ合いになっていることが多いです。

もしかすると初めてヨガ教室に通うあなたにとって、馴れ合いの雰囲気が居心地悪く感じるかもしれません。

そのような雰囲気が好きだという方はいいですが、ちょっと無理かもという方は個人参加が多いヨガ教室を探しましょう。

参加者はどれくらいの年齢層なのか

ヨガに年齢は関係ありません。

ですが、ヨガ教室を選ぶにあたって参加者の年齢層って気になりますよね。

20代の方の場合、若い年齢の方がいると親しみやすいですし、50代の方は年上の方がいらっしゃると参加しやすいと思います。

長期間通い続けれる環境選びも重要なので、参加者の年齢層について質問してみましょう。

参加者の中に男性はいるのか

ヨガ教室は基本男女混合です。

ただ、男性の参加者は少なく女性のほうが圧倒的に多いです。

男性と同じ空間でヨガをすることに抵抗がある方は「女性専用」のヨガ教室もありますのでそちらをご利用ください。

手ぶらで参加できるのか

ヨガで使う道具はヨガマットのみです。

ヨガマットは教室やスタジオでレンタル可能ですが、衛生面を考えると自分で用意できるといいですね。

様々なタイプのヨガマットがありますので、あなたに合うものを選びましょう。

タイプを紹介すると、

• 大きさ
• 厚み
• 折りたたみ可能
• 持ち運び用ベルト付き
• 素材

ヨガマットは通販で購入できますが、実際にどのようなタイプがあるのか見に行く方がマット選びで失敗しません。

初めての方向けの無料レッスンがあるのか

ヨガ教室選びのポイントで一番抑えておきたいことが無料体験できるのかどうかということ。

初月は激安というのではなく、初めての方に向け無料レッスンを設けているところは評判も良いと思います。

最近は、無料レッスンを設けている教室も多いし、教室ごとに違う点が見えてきます。

できるだけたくさんのスタジオを回ってあなたが気に入ったところを選びましょう。

ヨガ教室は苦手という方でも安心して受けれるオンラインレッスン

ヨガ教室選びのポイントについて5つ説明しました。教室で他の参加者とヨガを楽しみたいという方は参考になったと思います。

さて、この項ではヨガ教室を利用するのは抵抗があるかもしれない方にとって役立つ情報をお伝えします。

• 大人数でのヨガは苦手
• 1対1で教えてほしい
• ヨガ教室までの距離が遠い
• ヨガ教室のスケジュールが合わない

上記の悩みに1つでも当てはまる方は、実店舗のヨガ教室よりもオンラインレッスンの方が向いてます。

オンラインレッスンはたくさんありますが、その中でも「1ヶ月無料トライアル」を提供しているトルチャについて説明します。

トルチャのメリット3つ

ヨガ教室で体験できないトルチャのメリットを3つ紹介します。

1. いつでも自分の好きな時間に参加できる
2. ビデオレッスン&ライブレッスンの両方を楽しめる
3. 57名のインストラクターがいるので飽きない

最近では自宅で行えるオンラインレッスンの人気度が上がっています。移動距離もなく化粧をしていなくても安心。仕事で疲れて帰ってきたときでも気が向けば参加可能です。時間に縛られず利用できるって助かりますね。

トルチャではビデオ形式でヨガやエクササイズができます。あなたが気に入った動画を何回でも視聴し、学習できるので理解しやすく回数が増えるごとに楽しくなります。

インストラクターは総勢57名と多く年齢層も広いので、年代関係なくどなたでも気軽に参加できます。

※インストラクターの数(57名)は2022年6月27日現在の詳細を記しています

利用者の声

ヨガ以外のジャンルも豊富！ストレッチから脂肪燃焼を目的としたエクササイズまで用意

入会前に無料視聴動画をご覧いただけます。

⇒無料動画の内容はこちら

初心者におすすめな理由「1ヶ月無料トライアル実施中！」利用方法も簡単

1ヶ月無料トライアルを利用する方法は会員登録するだけなのでとても簡単。

• 名前
• 性別
• 生年月日
• Eメールアドレス
• パスワード
• クレジット決済の登録

上記の情報を入力すると利用が可能になります。

最初の1ヶ月が無料トライアル期間になり、期間中に解約すると料金は発生しません。

ただ、初回の方限定になりますので、以前利用していた方は無料トライアルに適応されませんのでご注意ください。

⇒無料トライアルを始める

この記事のまとめ

さて、ここまでヨガにハマっている人の特徴をお伝えしつつ、ヨガ初心者に向けて役立ちそうな情報を紹介しました。

あなたの選ぶ教室で同じ目的を持った方がいらっしゃればとても楽しい時間を過ごせると思います。

反対に、あなたのイメージと違ったら？

1人でヨガを始めてみるのもいいかもしれませんね。

近頃ではオンラインや録画でヨガを楽しめるようになりました。

ヨガだけでなく、いろいろなエクササイズや体操、ストレッチなど豊富なメニューを揃えているオンラインサイトも増えています。

なかでもトルチャはインストラクターが50人以上いて女性の悩みをしっかりサポートしてくれます。

ヨガ教室へ通うことなく、あなたの好きな時間に好きな場所で思う存分ヨガを楽しむことが可能。

教室へ通ってみんなでワイワイすることはちょっと苦手という方はオンラインレッスンを検討してみてはいかがですか。

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