正しい頭皮マッサージのやり方！本当に髪質が変わるか調査してみた

頭皮マッサージは簡単なのにやっている人は意外と少ない。でも、入浴中や就寝前のちょっとした時間におこなうだけで髪質が変わるとしたらやってみたいと思いませんか？

こちらの記事では、頭皮マッサージの効果や正しいやり方について説明しています。はじめてさんでも簡単におこなえることばかり。

ぜひ、頭皮マッサージを習慣化して健康な頭皮と毛髪を手に入れてください。

本当に髪質は変わる？頭皮マッサージの効果とは

頭皮を正しくマッサージすることによって、頭皮周辺の血流が改善します。血流が良くなると、次の効果に期待できます。

髪質は変わるの？

細い髪質の人が頭皮マッサージをした結果、太くなった事例を見つけることはできませんでした。しかし、パサパサ髪の人が頭皮マッサージをした結果、潤いがプラスされることは十分あり得ます。

なぜなら頭皮マッサージによって頭皮や毛髪に不足していた成分が届きやすくなったからです。髪のサイズは変えられなくても、髪の質感は十分変えることができます。

頭皮マッサージで得られる全身への効果

頭皮マッサージはいつする？正しいやり方と間違ったやり方も解説

頭皮マッサージをするにあたって気を付けていただきたい点が1つあります。

頭皮が清潔な状態のときにマッサージをすること

汗をかいているとき、タバコや排気ガスを浴びる可能性がある日中に頭皮マッサージはしないでください。

その理由は、頭皮の毛穴周辺にこびりついている汚れを毛穴の中へ突っ込んでしまうからです。汚れでフタをされた毛穴は正常に活動できず髪にとってよくありません。

頭皮マッサージをするのは頭皮が清潔な状態のときで、おすすめは朝と晩の1日2回です。

正しい頭皮マッサージのやり方

間違ったやり方

セルフマッサージができない方へおすすめのグッズ

自分では頭皮マッサージができない！という方もなかにはいらっしゃいます。そのような方は簡単に使えるグッズがありますので、一度手に取ってみてください。たとえば、「マイトレックス EMヘッドスパ」は楽天市場のヘッドスパランキングで1位を獲得するほど人気のある商品です。

使い方は、頭皮に当てるだけなのでとても簡単。頭皮だけでなく全身ケアにも使えるのでコスパもいいです。ただし、1つだけ気を付けていただきたい点があります。それは、乾いた髪に使えないこと。マイトレックス EMヘッドスパはお風呂の中で使うタイプなので、髪が濡れている状態でしか使用できません。

考えようによってはお風呂でケアできるので時短になります。マイトレックス EMヘッドスパの詳細や口コミに興味がある方は下記よりご覧いただけます。

 

頭皮ケアにはコレ！おすすめシャワーヘッド3選

面倒臭いのは嫌で手軽に頭皮ケアをしたい方は、今お使いのシャワーヘッドを替えてみませんか。昔のように交換方法が難しいこともありませんし女性でも簡単に取付可能です。毛穴に詰まった皮脂や汚れもスッキリ落としてくれます。

人気のシャワーヘッドを3つ紹介します。シャワーヘッドの仕組みや効果について知るだけでも勉強になると思います。

この記事のまとめ

頭皮マッサージは髪質だけでなく肩こりや首こりへの効果にも期待できることが分かりました。頭皮を正しくマッサージすることにより血流が改善されます。その結果、頭皮や毛髪に良い効果をもたらすことがお分かりいただけたかと思います。

マッサージをするときの注意点は2つ。

毛穴が汚れている状態のときに頭皮マッサージをすると汚れはとれません。指の腹ではなく爪を使ってマッサージをすると頭皮が傷つきます。

セルフマッサージは自分が心地よいと感じることができれば問題ありません。就寝前におこなえば寝付きやすくなるのでおすすめ。

毎日少しずつでかまいません。習慣にすることであなたの髪質も以前とは違ったものになりますので、この機会に頭皮マッサージを始めてみてはいかがでしょうか。